9月のまとめ。

9月の平均体重 64.9kg 9月の平均体脂肪率 31.1% 体重は1㎏減ったけど体脂肪率は変わらず。 ということは筋肉が減ったか脂肪が増えたってこと??? とりあえずユミコアはやっていて気持ちがいいので続けます。 それに、できなくなっていたブリッジができるようになったんです!! 柔軟性が増したのかな?? 世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き [ 村田 友美子 ]価格:1620円(税込、送料無料) (2018/9/2時点) モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]価格:1080円(税込、送料無料) (2018/5/2時点) ↓2ヶ所、クリックして頂けると嬉しいです↓ にほんブログ村 運動ダイエット ブログランキングへ

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7月&8月のまとめと新ダイエット法「ユミコアメソッド」

ご無沙汰です。 実はダイエットのデータを誤って消してしまいましてw 7月からリスタートをしております。 そしてまた新しいダイエット法を試してます! (体幹リセットは週一ペースで続けてます) その名も「ユミコアメソッド」 運動する前にまず体をほぐそう!というもので 今までにはないタイプ。 でもこれが効果がありそうなんです!!! 私はまだ1か月程度で体重も体脂肪率もたいして変化はありませんが、 ウエストが細くなったような・・・? でもサイズを計測してなかったため どの程度細くなったかわからず 現在のサイズを書いておきます。 ウエスト 79cm 7月の平均体重 66.1kg 7月の平均体脂肪率 31.0% 8月の平均体重 65.8kg 8月の平均体脂肪率 31.0% 世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き [ 村田 友美子 ]価格:1620円(税込、送料無料) (2018/9/2時点) モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]価格:1080円(税込、送料無料) (2018/5/2時点) ↓2ヶ所、クリックして頂けると嬉しいです↓ にほんブログ村 運動ダイエット ブログランキングへ

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4月の記録。

年末から体幹リセットダイエットをしています。 もう4か月以上続けています。 私にしては続いてますw そんなわけで4月の記録です。 平均体重 65.9kg 平均体脂肪率 32.0% モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]価格:1080円(税込、送料無料) (2018/5/2時点) ↓2ヶ所、クリックして頂けると嬉しいです↓ にほんブログ村 運動ダイエット ブログランキングへ

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7月&8月のまとめ

報告遅くなりました。 ダイエットは行ったり来たりの感じですが、 最近身体の衰えがひどいです 壁の倒立ができなくなってました・・・。 ついでにブリッジもちょっと前にできなくなってました・・・。 試してないけど逆上がりもできないことでしょう。 悲しいです・・・。 7月 平均体重 67.7kg(先月比 +0.5kg) 平均体脂肪率 33%(先月比 0%) 8月 平均体重 67.5kg(先月比 -0.2kg) 平均体脂肪率 32%(先月比 -1%) ↓2ヶ所、クリックして頂けると嬉しいです↓ にほんブログ村 運動ダイエット ブログランキングへ

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6月のまとめ

6月 平均体重 67.2kg(先月比 -0.3kg) 平均体脂肪率 33.0%(先月比 -0.8%) 久々にマイナスを見たー!!! 特にこれといって替えたことはないんだけど・・・。 たまにはこういうこともないとね ↓2ヶ所、クリックして頂けると嬉しいです↓ にほんブログ村 運動ダイエット ブログランキングへ

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