2020年01月20日

正月太り?

・・・只今おさぼり中・・・

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2019年07月02日

ダイエット本『くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ』レビュー

友美子先生の新作『くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ』が発売されましたねー!
結論から言うとこれは買いです!!!!!
DVDを見ながら一緒にエクササイズができます。
ただ、全部通すと80分以上という長さ(!)なので
毎日全部やるのは難しいかもしれません。

友美子先生の本は何冊も出てますが、
進化し続けているので
最新の一番効果が出るであろうエクササイズが
紹介されています。

で、私がマスターできてるかといえば出来てないでしょうw
道は遠い。
が、マスターすれば一生ものなので
地道に頑張ります!!!


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2019年07月01日

6月のまとめ。

うーむ、2か月前に逆戻りな感じです。。
何が悪かったというわけではないと思うんですが…。

6月の平均体重 64.6kg 先月比 +0.3㎏
6月の平均体脂肪率30.6 % 先月比 +0.3%











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2019年06月24日

4月&5月のまとめ。

4月&5月は順調でした。

4月の平均体重 64.6kg 先月比 -1.5㎏
4月の平均体脂肪率30.7% 先月比 -0.9%

5月の平均体重 64.3kg 先月比 -0.3㎏
5月の平均体脂肪率30.3 % 先月比 -0.4%










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