2019年07月02日

ダイエット本『くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ』レビュー

友美子先生の新作『くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ』が発売されましたねー!
結論から言うとこれは買いです!!!!!
DVDを見ながら一緒にエクササイズができます。
ただ、全部通すと80分以上という長さ(!)なので
毎日全部やるのは難しいかもしれません。

友美子先生の本は何冊も出てますが、
進化し続けているので
最新の一番効果が出るであろうエクササイズが
紹介されています。

で、私がマスターできてるかといえば出来てないでしょうw
道は遠い。
が、マスターすれば一生ものなので
地道に頑張ります!!!


↓ユミコアが初めての方におススメ




↓膣の引き上げがよくわからない方、理論を知りたい方におススメ




↓2ヶ所、クリックして頂けると嬉しいです↓

にほんブログ村

運動ダイエット ブログランキングへ
posted by TM at 00:00| ダイエット | 更新情報をチェックする

2019年07月01日

6月のまとめ。

うーむ、2か月前に逆戻りな感じです。。
何が悪かったというわけではないと思うんですが…。

6月の平均体重 64.6kg 先月比 +0.3㎏
6月の平均体脂肪率30.6 % 先月比 +0.3%











↓2ヶ所、クリックして頂けると嬉しいです↓

にほんブログ村

運動ダイエット ブログランキングへ
posted by TM at 00:00| ダイエット | 更新情報をチェックする

2019年06月24日

4月&5月のまとめ。

4月&5月は順調でした。

4月の平均体重 64.6kg 先月比 -1.5㎏
4月の平均体脂肪率30.7% 先月比 -0.9%

5月の平均体重 64.3kg 先月比 -0.3㎏
5月の平均体脂肪率30.3 % 先月比 -0.4%










↓2ヶ所、クリックして頂けると嬉しいです↓

にほんブログ村

運動ダイエット ブログランキングへ
posted by TM at 00:00| ダイエット | 更新情報をチェックする

2019年04月08日

2月&3月のまとめ。

減ってるようで、3月の体脂肪率が増えてるのが気になるなー。
最近はヨガも始めました。
本気出しますッ!!!!!

2月の平均体重 66.4kg 先月比 -0.7㎏
2月の平均体脂肪率 31.5% 先月比 -0.6%

3月の平均体重 66.1kg 先月比 -0.3㎏
3月の平均体脂肪率 31.6% 先月比 +0.1%





[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き [ 村田 友美子 ]
価格:1620円(税込、送料無料) (2018/9/2時点)






↓2ヶ所、クリックして頂けると嬉しいです↓

にほんブログ村

運動ダイエット ブログランキングへ
posted by TM at 00:00| ダイエット | 更新情報をチェックする

2019年02月16日

1月のまとめ。

やっぱり食事も大事よね~ということで
正月明けから食事を気を付けてます。
こってり料理、小麦粉料理を控え、
野菜を多めにしています。
早速正月太りは解消できました!
ここからさらに減らせるかが問題。


1月の平均体重 67.1kg 先月比 -0.6㎏
1月の平均体脂肪率 32.1% 先月比 +0.1%





[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き [ 村田 友美子 ]
価格:1620円(税込、送料無料) (2018/9/2時点)






↓2ヶ所、クリックして頂けると嬉しいです↓

にほんブログ村

運動ダイエット ブログランキングへ
posted by TM at 22:19| ダイエット | 更新情報をチェックする